Amestecul de SEMINȚE DE CHIA CU LĂMÂIE este un remediu natural care este foarte apreciat datorită conținutului său bogat de nutrienți esențiali și a multiplelor de proprietăți medicinale.

416

Combinația de semințe de chia cu lămâie conține o cantitate generoasă de antioxidanți care protejează celulele împotriva stresului oxidativ și a efectelor negative ale radicalilor liberi. Prin urmare, acest amestec sănătos reduce riscul de dezvoltare a bolilor cronice.

Totodată, remediul cu semințe de chia și zeamă de lămâie este o sursă de aminoacizi și acizi grași esențiali care îți oferă energie și contribuie la îmbunătățirea capacităților fizice și mentale. Datorită conținutului bogat de fibre, această combinație ușurează digestia și previne acumularea de colesterol.

Întrucât multe persoane își doresc să adauge băutura cu semințe de chia și lămâie în dietă, îți prezentăm mai jos beneficiile pe care le oferă ea, precum și o rețetă simplă pe care o poți încerca acasă.

 Băutura pe bază de semințe de chia și zeamă de lămâie protejează sistemul cardiovascular. Aceasta conține acizi grași omega 3 care combat hipertensiunea și reduc inflamațiile.

[wp-rss-aggregator template="stiai-net"]

Cum se prepară băutura cu semințe de chia și lămâie:

  • 1 lingură de semințe de chia (10 g)
  • 1 cană de apă (200 ml)
  • Zeama unei jumătăți de lămâie
  • 1 lingură de miere de albine (25 g) (opțional)

Mod de preparare

  • Adaugă semințele de chia în apă și lasă-le să stea timp de 1 – 2 ore, până obții o consistență gelatinoasă.
  • Stoarce zeama de lămâie și adaug-o în băutură.
  • Dacă dorești, poți procesa amestecul în blender.
  • Dacă vrei să îl îndulcești, adaugă o lingură de miere de albine.

Mod de consum

  • Bea un pahar de semințe de chia cu lămâie între mic dejun și prânz.
  • Dacă dorești, poți repeta procedeul înainte de fiecare masă.
Distribuie pe: